じつは カード
ココカラひろば
じぶんの
みちを すすもう
からだのこと、ひととのこと。
きになることを、すこしずつ しっていく ひろば。
はじめての かたへ
ココカラひろばって
どんなところ?
からだ・こころ・ひととの つながりの ことを、
ゲームみたいに たのしく しれる ひろばだよ。
🏝️ 8つの しまを たんけんしよう
せかいの くにが いっしょに つくった「せいきょういくの ガイドブック」に そって、8つの しまが あるよ。
- 🤝人とのことかぞく・ともだち・すきの つたえかた
- ⚖️大切にすることじぶんも ほかの ひとも たいせつに
- 🌈ちがいのこと「らしさ」は じぶんで えらんで いい
- 🛟自分をまもること「いや」と いう・そうだんする
- 💡えらぶ力かんがえる・つたえる・きく
- 🌱からだのことからだの なまえと せいちょう
- 💬好きな気持ちのことドキドキ・すきの きもち
- 🌿健康のことからだを まもる・びょういん
🪜 5さいから 18さいまで、すこしずつ
おなじ しまでも、ねんれいに あわせて ないようが かわるよ。おおきく なったら、また あそびに きてね。
- はじめて5〜8さいからだの なまえ、「いや」と いって いい
- ジュニア9〜12さいししゅんきの へんか、ネットの あんぜん
- 中学生12〜15さい同意、性の あり方、相談のしかた
- 高校生15〜18さい対等な 関係、健康、社会と 権利
🎮 ここで できること
- 📖まんがを よむ
- 🔮よそうして めくる
- 🗂️きもちで わける
- 💭どうする?を えらぶ
- 🎚️かんがえメーター
- 🏠おうちトーク
⭐ せいかいは ないよ。てんすうも つけないよ。
「わからない」も、たいせつな こたえ。
ココカラひろばは、ユネスコなどが作成した「国際セクシュアリティ教育ガイダンス」に沿って、5〜18歳の子どもが包括的性教育を遊びながら学べる、無料のサイトです。
包括的性教育とは?
「性教育」というと、妊娠や避妊のしくみだけを思い浮かべるかもしれません。包括的性教育は、それだけではなく、からだ・こころ・人間関係・人権・ジェンダー・安全までをふくめて、子どもが自分と相手を大切にしながら生きていく力を育てる教育です。
「国際セクシュアリティ教育ガイダンス」は、ユネスコ(国連教育科学文化機関)が中心となり、WHO・ユニセフなど国連の機関と専門家がまとめた国際的な手引きです(2009年発行、2018年改訂。日本語版は2020年刊行)。
8つのキーコンセプト(島)
- 1 人間関係→ 人とのこと家族のかたち、友情、愛情の表し方、子育て
- 2 価値観、人権、文化、セクシュアリティ→ 大切にすること子どもの権利、文化のちがい、自分の価値観
- 3 ジェンダーの理解→ ちがいのこと「らしさ」の思いこみ、性の多様性、ジェンダーにもとづく暴力
- 4 暴力と安全確保→ 自分をまもることからだの権利、同意、いじめ・虐待、ネットの安全
- 5 健康とウェルビーイングのためのスキル→ えらぶ力決める力、断る・話し合う力、情報の見分け方、相談
- 6 人間のからだと発達→ からだのことからだの名前、思春期、生殖、ボディイメージ
- 7 セクシュアリティと性的行動→ 好きな気持ちのこと気持ちの変化、性的な反応、自分で決めること
- 8 性と生殖に関する健康→ 健康のこと妊娠と避妊、性感染症とHIV、検査と受診
なぜ5歳から? 年齢に合わせて、くり返し学ぶ意味
- 同じテーマを、年齢に合わせて深めます。たとえば「からだの権利」は、5歳では「いやと言っていい」、中学生では「同意とは何か」、高校生では「対等な関係」へと、らせん階段のように積み上がります。
- 早く知ることが、子どもを守ります。からだの正しい名前や「いやなタッチ」を知っている子は、困ったことに気づき、大人に伝えやすくなります。
- 性的な行動を早めるものではありません。ガイダンスがまとめた研究では、包括的性教育は性行動を早めず、より慎重で安全な選択につながることが示されています。
- 思春期の前に、準備ができます。からだや気持ちの変化が始まる前に知っておくことで、不安が小さくなります。
このサイトでできること
- 4つの年齢別コースはじめて(5〜8歳)・ジュニア(9〜12歳)・中学生・高校生。8つの島それぞれに、年齢に合ったコースがあります。
- 正解のないカード予想してからめくる「じつはカード」、うわさの真偽を確かめる「うわさチェッカー」、場面を考える「どうする?」、気持ちをふり返る「かんがえメーター」など。点数や順位はつけません。
- まんが・きもちで わける4コマまんがで場面を想像し、自分の感じ方をふり返ります。
- おうちトークコースの最後に、家族で話すきっかけになる一言があります。
- 安心して使える無料・登録不要。選んだ内容はこの端末の中だけに保存され、外に送られることはありません。相談窓口の情報も、年齢に合わせてのせています。
きみは なんさい?
ちかいものを タップしてね。あとから かえられるよ。
きみの みち
8つの ばしょを じゅんばんに すすもう。すきな ばしょから 見ても だいじょうぶ。
あそびかた
- 1カードを タップひらくと、こたえが 出てくるよ
- 2おもったことを えらぶきもちに ちかい ところを タップ
- 3せいかいは ないよ「そうかも」「まだ わからない」も だいじ
ホーム画面に おくと、すぐ あそべるよ
アプリみたいに、ホーム画面の アイコンから ひらけるように なるよ。
おうちの人と いっしょに やってみてね。
- 画面の 下の 共有ボタン(四角から 上むきの 矢印) を おす
- ホーム画面に追加 を おす
- 右上の 追加 を おす
- 画面の 右上の ︙(たての 点3つ) を おす
- ホーム画面に追加 か アプリをインストール を おす
- 追加 か インストール を おす
LINEや インスタの 中で ひらいたときは、いちど Safari や Chrome で ひらきなおしてね。
保護者の方へ
「知りたい」を、
いっしょに大切に。
ココカラひろばは、子どもが自分のからだ・こころ・いのちについて、安心して考えられる入口をつくるための、無料のサイトです。

子どもと同じ地図を、となりでたどる。大人も一緒に見ることで、話すきっかけが生まれます。
このサイトで大切にしていること
知ることを、テストにしない。
子どもが正解を当てる場ではなく、「知りたい」「まだわからない」「誰かに聞いてみたい」と考えるきっかけをつくります。
- 正解・点数・ランキングはありませんどの答えを選んでも、まちがいにはなりません。
- 子ども自身のペースで進めます気になる島から始めて、何度でも戻れます。
- 国際的なガイダンスにそった内容ですユネスコ「国際セクシュアリティ教育ガイダンス」の8つのキーコンセプトをもとに、5歳から18歳まで段階的に学べます。
見守り方のコツ
となりにいるだけで、十分です。
- 1子どもと一緒に見る
最初は「どれが気になる?」と聞くだけで十分です。説明を急がず、子どもの言葉を待ってみてください。
- 2答えを急がない
わからないときは「一緒に調べよう」「また今度話そう」と言えることも、安心につながります。
- 3生活の中で話す
食事中やお風呂の前など、ふだんの会話の延長で。短い一言から始められます。
ことばに迷ったときは
こんなふうに、声をかけてみる
- 「いっしょに見てみる?」
- 「わからないって思うのは、だいじなことだよ」
- 「答えを急がなくていいよ」
- 「話してくれて、ありがとう」
子どもを性被害から守るために
見抜くのは、子どもではなく大人の役目です。
子どもへの性被害の多くは、知らない人ではなく顔見知りの人から起きます。加害する人は、やさしさや特別扱いで少しずつ信頼を得て近づく(グルーミング)ことが多く、子どもが自分で気づくのは簡単ではありません。サイトでは子どもが手口を知る練習をしていますが、まわりの大人も、次のようなサインに気づけると安心です。
- 特定の大人が、その子だけを特別扱いするプレゼントやお金、特別な練習・個別の指導など。
- ふたりきりになる機会を作ろうとする送り迎えの申し出、個別のレッスン、家や車に誘うなど。
- 保護者の知らない連絡が続いている夜遅くの個人的なメッセージ、SNSやオンラインゲームでの長いやりとり。
- 「秘密」がありそうな様子急に隠しごとが増えた、スマホを見せたがらない、出どころのわからない物やお金を持っている。
- 子どもの様子の変化特定の人や場所をいやがる、眠れない、年齢に合わない性的な言葉や行動が急に出てくる。
もし、子どもが話してくれたら
1まず「話してくれて、ありがとう」驚きや怒りを見せすぎず、最後まで聞いてください。話せたこと自体が、大きな一歩です。
2子どもを責めない「なんで行ったの」「なんで断らなかったの」は言わないでください。悪いのは、しかけた人です。
3くわしく聞き出さず、ひとりで抱えない何度も聞くと、子どもがつらくなったり、記憶が変わってしまったりすることがあります。メッセージや画像は消さずに保存し、児童相談所(189)、警察相談専用電話(#9110)、性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター(#8891)に相談してください。
安心して使うために
個人情報は、集めません。
名前やメールアドレスを入力する場所はありません。
開いたカードや選んだ答えは、使っている端末の中にだけ残ります。
からだや気持ちに心配があるときは、家庭・学校・医療機関など、信頼できる大人に相談してください。
インストール不要
ホーム画面に追加すると、
アプリのように使えます
- 画面下の共有ボタン(四角から上向きの矢印)をタップ
- 「ホーム画面に追加」をタップ
- 右上の「追加」をタップ
- 右上の「︙」をタップ
- 「ホーム画面に追加」または「アプリをインストール」をタップ
- 「追加」または「インストール」をタップ
LINEやInstagramの中で開いている場合は、右上のメニューから「ブラウザで開く」を選んでから行ってください。
みんなで育てるサイトです
感想や気づいたことを、教えてください
使ってくださる方の声を聞きながら、少しずつ直して育てています。お名前や連絡先は書かなくて大丈夫です。
Googleフォームが開きます。いただいた声は、サイトの改善に使います。
記録をはじめからにもどす
開いたカード、選んだ答え、選んだ年れいの記録を、この端末から消します。きょうだいで同じ端末を使うときなどに使ってください。
記録を消しました。コース一覧から始められます。
子どもと一緒に、気になる場所から始めてみてください。
みち
じぶんの みちしるべ
ひらいた カード

このコースで すること
カードを ひらいて しる。
きみの きもちを きいてみる。
みちしるべ
みつけて みよう
カードを タップして ひらこう。
きょうの ひとこと
おとなの ひとと
はなして みよう
🎉 8つの しまを ぜんぶ まわったね!
ココカラひろば、どうだった?
ちかい かおを おしてね。ひとこと かいて おくれるよ(なまえは かかないでね)。